Пауэрлифтинг – это силовой вид спорта, который включает в себя три основных движения:
- Приседание со штангой на плечах: Проверка силы ног, спины и корпуса.
- Жим штанги лежа: Развитие силы грудных мышц, плеч и трицепсов.
- Становая тяга: Одно из самых мощных упражнений, задействующее практически все мышцы тела.