Специально для людей старше 50 лет разработаны упражнения , которые помогают избавиться от боли, укрепить мышцы, улучшить гибкость и подвижность суставов. Занятия проводит опытный преподаватель йоги, йогатерапевт и физический реабилитолог Елена Рябышева.
Физические, дыхательные и лимфодренажные упражнения позволят вам:
- Избавиться от болей в суставах и спине - Повысить общий тонус и выносливость - Обрести большую свободу движений - Улучшить осанку и координацию
Регулярные долгосрочные занятия способствуют нормализации артериального давления, профилактике остеопороза, разгрузке венозного русла, улучшению обмена веществ, увеличению энергии, улучшению качества сна и общему омоложению организма.
Техники релаксации помогают справиться со стрессом и чувствовать себя уверенно и бодро.
Занятия проходят в уютной и дружественной атмосфере. Вы сможете не только улучшить своё здоровье, но и найти новых единомышленников.
Присоединяйтесь к группе "Здоровая спина и суставы" уже сегодня! Запись по ссылке https://chat.whatsapp.com/HbLoVw0CMXv9OeriDWm6FN
